РП по физической культуре, 2 класс Вариант 1

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики
Свердловской области
Администрация ГО Верхотурский
МКОУ "МЕРКУШИНСКАЯ ООШ

РАССМОТРЕНО

УТВЕРЖДЕНО_______________

на Педагогическом совете

Директор ОУ Трапезникова Ю.Г.

Протокол № 6 от 22.08.2023г.

Приказ № 104 от 22.08.2023г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
предмету
«Физическая культура»
(для обучающихся с умственной отсталостью,
интеллектуальными нарушениями вариант 1)
2 класс

с. Меркушино
2023г

1. Пояснительная записка.
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» составлена на основе примерной адаптированной основной
общеобразовательной программы образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), одобренной
решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 22 декабря 2015 г. № 4/15), 1 вариант
Цель: Всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе
приобщения их к физической культуре; коррекции недостатков психофизического развития; расширение индивидуальных двигательных
возможностей; социальной адаптации.
Задачи:
1. Коррекция нарушений физического развития;
2. Формирование двигательных умений и навыков;
3. Развитие двигательных способностей в процессе обучения;
4. Укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
5. Раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно-физкультурной
деятельности;
6. Формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
7. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
8. Поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
9. Формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;
10. Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
11. Воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;
Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных особенностей обучающихся, предусматривает:
 обогащение чувственного опыта;
 коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;
 формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.
2. Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебнооздоровительные задачи. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным,
нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к
самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции
школьников в общество.
Программный материал по физической культуре состоит из следующих разделов: знания о физической культуре, гимнастика, легкая
атлетика, подвижные игры.

В каждый раздел программы включены коррекционные игры, которые способствуют усвоению учебного материала, содействуют
развитию нравственных качеств, а также служат средством коррекции различных моторных нарушений.
3. Описание места учебного предмета в учебном плане
Согласно учебному плану на предмет «Физическая культура» выделено: во 2 классе- 2часа в неделю, в год 68 часов
В случае карантина, актированных дней и других непредвиденных обстоятельств реализация образовательной программы может
быть организована с применением дистанционных образовательных технологий на основании приказа образовательной организации.
4. Тематический план с определением основных видов учебной деятельности обучающихся
№

Раздел

Количество часов

Знания о физической культуре

2
3
4
5

Лёгкая атлетика
Гимнастика
Лыжная подготовка
Игры

14
14
12
25

Всего:

68часов

66часов

Практических

5. Содержание учебного предмета
№ Наименование
Краткая характеристика содержания раздела
раздела
1 Основы знаний о Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках
физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для
физической
здоровья человека. Требования безопасного поведения на занятиях. Требования к одежде для занятий.
культуре
Знакомство с инвентарём и оборудованием. Части тела человека. Формирование понятий: опрятность,
аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о
предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные
правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.
2 Лёгкая атлетика Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на
уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во
время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы,

бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и
физических качеств средствами легкой атлетики. Практический материал:
Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в
обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением
скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с
изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением
упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.
Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в
колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на
месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с
преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д.). Быстрый бег
на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной
постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с
подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег. Челночный бег.
Прыжки.
Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через
начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Подпрыгивание вверх на
месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на
месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту
с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега
без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту
способом «перешагивание».
Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и
передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в
игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку
правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. Броски
набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и
на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание
теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места.
Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.

Гимнастика

Лыжная
подготовка

Игры

Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и
предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные
сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени
мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики.
Практический материал.
Построения и перестроения. Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Построение в одну
шеренгу, равнение по разметке. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. Размыкание на
вытянутые руки в шеренге, в колонне. Повороты по ориентирам. Выполнение команд: «Встать!», «Сесть!»,
«Пошли!», «Побежали!», «Остановились!»
Упражнения без предметов (коррегирующие и общеразвивающие упражнения): основные положения и
движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц
спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук
и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; упражнения на
равновесие;
-лазанье и перелезание;
-упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений;
-переноска грузов и передача предметов;
- прыжки.
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника.
Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор
лыж и палок. Одежда и обувь лыжника. Предупреждение травм и обморожений.
Практический материал. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Скользящий
шаг. Ступающий шаг. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием на месте..
Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр.
Элементарные игровые технико- тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача,
броски, удары по мячу)
Практический материал.

Подвижные игры
Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей
мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием.

6. Планируемые результаты
Личностные результаты
1. Осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину: знает название родного города, области,
округа, страны, столицы; знает символику школы, города, округа, страны; понимает значение слов, характеризующие гражданскую
направленность: трудолюбие, справедливость, смелость, честность.
2. Уважает и доброжелательно относится к другим (толерантность):
— этническая толерантность;
— возрастная толерантность;
3. Развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении:
Ориентируется в классе, школе (знает, где классный кабинет, раздевалка, спортзал, столовая, расписание уроков и т.д.).
4. Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире: Умеет обратиться с просьбой
(например, о помощи) или сформулировать просьбу о своих потребностях.
5. Владение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального взаимодействия: Участвует в повседневной жизни класса и
школы. Умеет играть со сверстниками в подвижные игры.
6. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов учебной деятельности:
Участвует в процессе обучения в соответствии со своими возможностями. Сформирована мотивация к обучению. Знает основные правила
поведения на уроках физической культуры технику безопасности при выполнении физических упражнений, основные команды , правила
подвижных игр.
7. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств: Умеет различать понятия «красивое» и «некрасивое»: опрятнонеопрятно, вежливо-невежливо, нормы поведения.
8. Формирование готовности к самостоятельной жизни. Физическая готовность: готовность развивать физические качества.
Уровни освоения предметных результатов
Минимальный уровень
Достаточный уровень
● представления о правильной осанке; видах стилизованной ходьбы
● знания о физической культуре как средства укрепления
под музыку; корригирующих упражнениях в постановке головы, плеч,
здоровья, физического развития и физического

позвоночного столба, положения тела (стоя, сидя, лежа), упражнениях
для укрепления мышечного корсета;
● представления о двигательных действиях; знание строевых команд;
умение вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
● представления о бережном обращении с инвентарем и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в
процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Базовые учебные действия
БУД
Личностные
учебные
действия:

совершенствования человека;
● выполнение комплексов упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств; участие в оздоровительных
занятиях в режиме дня (физкультминутки);
● знание способов использования различного спортивного
инвентаря в основных видах двигательной активности;
● знание правил бережного обращения с инвентарем и
оборудованием;
● соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

По окончанию 4 класса у обучающегося будут
сформированы
Осознание себя как ученика, заинтересованного
посещением школы, обучением, занятиями, как члена
семьи, одноклассника, друга
Способность к осмыслению социального окружения,
своего места в нем, принятие соответствующих возрасту
ценностей и социальных ролей
Положительное отношение к окружающей
действительности, готовность к организации
взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию;
Целостный, социально ориентированный взгляд на мир в
единстве его природной и социальной частей
Самостоятельность в выполнении учебных заданий,
поручений, договоренностей
Понимание личной ответственности за свои поступки на
основе представлений об этических нормах и правилах
поведения в современном обществе
Готовность к безопасному и бережному поведению в

По окончанию 2 класса у обучающегося
будут сформированы
Положительное отношение к окружающей
действительности, готовность к организации
взаимодействия с ней и эстетическому ее
восприятию;

Понимание личной ответственности за свои
поступки на основе представлений об
этических нормах и правилах поведения в
современном обществе.

Коммуникативные
учебные действия

природе и обществе.
Умение вступать в контакт и работать в коллективе
(учитель - ученик, ученик - ученик, ученик - класс,
учитель-класс)
Умение использовать принятые ритуалы социального
взаимодействия с одноклассниками и учителем

Умение договариваться и изменять свое поведение в
соответствии с объективным мнением большинства в
конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с
окружающими.
Умение слушать и понимать инструкцию к учебному
заданию в разных видах деятельности и быту

Регулятивные учебные
действия

Умение сотрудничать с взрослыми и сверстниками в
разных социальных ситуациях
Умение доброжелательно относиться, сопереживать,
конструктивно взаимодействовать с людьми
Соблюдает режим
организации учебной и внеурочной
деятельности под
руководством учителя
Умение принимать цели и произвольно включаться в
деятельность, следовать предложенному плану и работать
в общем темпе
Умение активно участвовать в деятельности,
контролировать и оценивать свои действия и действия
одноклассников
Умение соотносить свои действия и их результаты с
заданными образцами, принимать оценку
деятельности, оценивать ее с учетом предложенных
критериев, корректировать свою деятельность с учетом

Слушает обращенную речь учителя и
выполняет элементарные инструкции
(учитель-ученик)
Использует элементарные ритуалы
социального
взаимодействия с одноклассниками и учителем
с помощью учителя и по образцу с учётом
возрастных и индивидуальных особенностей.
Договариваться и изменять свое поведение с
учетом поведения других участников спорной
ситуации.
Слушать и понимать инструкцию к учебному
заданию в разных видах деятельности и быту:
Сотрудничать с взрослыми и сверстниками в
разных социальных ситуациях:

Выполняет при частичной помощи учителя
действия по схемам – символам. Оценивает на
элементарном уровне результаты учебной
деятельности с помощью учителя. Соотносит

Познавательные учебные
действия

выявленных недочетов
Умение выделять существенные, общие и отличительные
свойства хорошо знакомых предметов
Умение находить общие и отличительные признаки
предметов по нескольким признакам на наглядном
материале с помощью учителя
Умение делать простейшие обобщения, сравнивать,
классифицировать на наглядном материале

действия с результатом с помощью учителя.
Умение выделять существенные, общие и
отличительные свойства спортивного
инвентаря и оборудования

Умение сравнивать выполнение своих
действий с действиями учителя

7. Календарно-тематическое планирования «Физическая культура», 2 класс
№
П\
П
1

Тема раздела, урока.

Понятие о физической
культуре.

Лёгкая атлетика
Правила поведения
на
уроках легкой атлетике.
Ходьба и бег

Введение в физкультуру. ТБ на
уроках, правилаповедения
Инструктаж по ТБ.

Колво
часов
1

Дата

Основные виды учебной деятельности.
Беседа: значение физических упражнений для здоровья человека, требования к
одежде для занятий. Знакомство с инвентарём и оборудованием. Осанка.
Физические качества. Значение и основные правила закаливания.
Беседа. ТБ на уроках. Правила поведения на уроках физической культуры
(техника безопасности). Требования безопасного поведения на занятиях.
Предупреждение травм во время занятий. Подвижные игры
Беседа: физическая культура, физическое воспитание. Формирование
понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых.
Физическоеразвитие. Понятия о предварительной и исполнительной
командах. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение
для человека. Чистота зала, снарядов. Подвижные игры
Правила поведения на уроках легкой атлетике. Значение правильной осанки при
ходьбе. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Понятие о
начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время
ходьбы и бега. Строевые упражнения: построение в колонну по одному равнение
в затылок. Ходьба в обход по залу, ходьба на носках, на пятках, ивнешнем своде
стопы.

Ходьба и бег

Построение в одну шеренгу, равнение по разметке; основная стойка
Ходьба с сохранением правильной осанки. Чередование бега с ходьбой до 30 м(15 м —
бег, 15 м — ходьба). ОРУ. Дыхательные упражнения. Игры с элементами
общеразвивающих упражнений «Салки маршем», «Повторяй за мной».

Ходьба и бег

Метание

Перепрыгивание через

Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. Размыкание в шеренге на
вытянутые руки. Ходьба на месте вшеренге до 9 с, вторично – до 10 с. Бег с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя. ОРУ. Высокий страт Дыхательные
упражнения.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений «Веревочный круг», «Часовые и
разведчики».
Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. Ходьба руки на пояс, к плечам,
перед грудью, за голову. Ходьба по веревке смешочком на голове, руки в стороны.
Эстафетный бег. Челночный бег 3х10. ОРУ. Дыхательные упражнения. Игры с
построениями и перестроениями «По местам».
«Становимся в шеренгу»
Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.
Быстрый бег на скорость до 30 метров. ОРУ. Дыхательные упражнения. Игры сбегом,
прыжками «У ребят порядок строгий», «Кто быстрее?».
Метание теннисного мяча с места одной рукой на дальность ОРУ. Ходьба и бег с
высоким подниманием бедра. Упражнения на правильный захват мяча,
своевременное освобождение (выпуск) его. Дыхательные упражнения. Игры сбросанием
«Охотники и утки».
Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. ОРУ. Ходьба и бегс высоким
подниманием бедра. Упражнения на правильный захват мяча, своевременное
освобождение (выпуск) его. Дыхательные упражнения. Игры с
бросанием «Охотники и утки».
Метание теннисного мяча на дальность с места левой и правой руками. ОРУ.Ходьба и бег в
колоне за учителем . Подготовка кистей рук к метанию.
Дыхательные упражнения. Игры с бросанием «Кто дальше бросит?».
Метание набивного мяча из положения сидя из-за головы двумя руками. ОРУ. Ходьба и
бег Упражнения на правильный захват мяча, своевременное
освобождение (выпуск) его. Дыхательные упражнения. Игры с построениями и
перестроениями «Слушай сигнал», «Солдатики», «Кто быстрее из круга».
Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель(2х2) с
расстояния 4-5м.ОРУ.Дыхательные упражнения. Игры с построениями и перестроениями
«Слушай сигнал», «Солдатики», «Кто быстрее из круга».
Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. ОРУ. Ходьбас

препятствия
15

Прыжки

II
17

Гимнастика
Инструктаж по ТБ.
Правила поведения на уроках
гимнастики.

Построения и перестроения

Упражнения с предметами

Упражнения с предметами.

Упражнения на равновесие

Упражнение на равновесие

различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.
Дыхательные упражнения. Игры с прыжками «Лиса и куры»
Основная стойка. Прыжки с ноги на ногу на короткие дистанции. ОРУ. Ходьба в
чередовании сбегом.
Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания.ОРУ.
Дыхательные упражнения. Игра с прыжками « У медведя в бору»
Построение в одну шеренгу, равнение по разметке; Стойка ноги врозь. Прыжки на одной
ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. ОРУ. Прыжок в длину с места толчком
двух ног в ориентир. Дыхательные упражнения. Игры с прыжками «Птички и кошка»
Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах ипредметах.
Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг.
Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии.
Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие
двигательных способностей и физических качеств с помощью средствгимнастики. ОРУ.
Построение в одну шеренгу,
равнение по разметке.
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагоммарш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Построение в колонну по одному, равнение в
затылок. Повороты по ориентирам. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за
руки, размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне. Дыхательные упражнения
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Комплекс общеразвивающих упражнений с
гимнастической палкой. Дыхательные упражнения
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Комплекс обще развивающих упражнений с малым
обручем. Дыхательные упражнения
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом
марш!», «Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Комплекс общеразвивающих упражнений с
малым и большим мячом. Дыхательные упражнения
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба по гимнастической
скамейке на носках с различным движением рук. Ходьба по гимнастическойскамейке
боком приставными шагами сохранение правильной осанки
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба по гимнастической
скамейке с перешагиванием через предметы. Ходьба по гимнастической скамейке с
подниманием предметов с пола сохранение правильной осанки

Переноска грузов и передача
предметов

Прыжки

Лазанье и перелезание

Эстафеты с предметами и без
1
предмета. Развитие
координационных способностей.

III
31

Лыжная подготовка
Инструктаж по ТБ.
Правила поведения на лыжной
подготовке

Скользящий шаг без палок.
Подвижные зимние игры.

Повороты на месте
«переступанием»
Подвижные зимние игры.
Скользящий шаг без палок.
Подвижные зимние игры.

Ступающий шаг без палок
Подвижные зимние игры.

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Передача набивного мяча до 2кг
в колонне и шеренге. Переноска кегель,перенос гимнастических палок, флажков
расстояние15м
Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!»,
«Шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Прыжки со скакалкой, прыжкина двух ногах с
места, прыжки на одной ноге, прыжки на двух ногах.
Дыхательные упражнения
Выполнение строевых команд Прыжки толчком двух ног из полуприседа, правая (левая)
нoгa впереди ОРУ. Дыхательные упражнения
Выполнение строевых команд Прыжки с поворотом на 180, 360 ОРУДыхательные
упражнения Прыжки в приседе (укрепления мышц голени, бедра, спины) ОРУ.
Дыхательные упражнения
Выполнение строевых команд Перелезание через модули, ползание со сменой направления
по сигналу. ОРУ. Лазание пошведской стенки вверх, вниз с изменениями способа лазания.
Дыхательные упражнения
Выполнение строевых команд Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не
пропуская реек. ОРУ.Пролезание сквозь гимнастические обручи. Дыхательные упражнения
Выполнение командОРУ. Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Повороты
по ориентирам. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки, размыкание на
вытянутые руки в шеренге, в колонне. Эстафеты с предметами и без предмета. Развитие
координационных способностей.
Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника.
Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувьлыжника. Предупреждение травм
и обморожений
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Ознакомление с техникой скольжения без палок
Подвижные игры «Два Мороза». «Лучшие стрелки»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Повороты. переступанием на месте.
Подвижные игры «Два Мороза», « Снежинка»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Совершенствования техникой скольжения
Подвижные игры «Два Мороза».
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Совершенствования техникой ступающий шаг.

Ступающий шаг
Подвижные зимние игры.

Повороты на месте
«переступанием»
Подвижные зимние игры.

Скользящий шаг
Повороты на месте
«переступанием»
Подвижные зимние игры.
Лыжный контроль
Подвижные зимние игры.

Скользящий шаг
Подвижные зимние игры.

Ступающий шаг
Повороты на месте
«переступанием»
Подвижные зимние игры.
42 Лыжи. Свободное катание
Подвижные зимние игры.
IV Подвижные игры
43 Инструктаж по ТБ.
Правила поведения во время
игр Подвижные игры с
приемами спортивных игр
44 Подвижные игры с элементами
баскетбола.
45 Подвижные игры на Развитие
скоростно-силовых
способностей
46 Подвижные игры на Развитие
скоростно-силовых
способностей.

40
41

Подвижные игры «Снайпер»,
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Ступающий шаг без палок и с палками.
Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.
Подвижные игры «Снежный ком»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Ступающий шаг без палоки с
палками. Повороты. переступанием на месте.
Подвижные игры « Снежинка»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне
Повороты. переступанием на месте.
Подвижные игры «Два Мороза».
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Лыжный
контроль скользящим шагом на расстояние 100 м
Подвижные игры: «Перестрелки»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Скользящий шаг с
палками. Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.Подвижные игры «Снежный
ком»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Ступающий шаг с палками.
Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.
Подвижные игры «Снежный ком»
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Свободное катание
по учебной лыжне.

Знакомство с правилами игр. Правила поведения во время игр. Элементарныесведения о
правилах игр и поведении во время игр. Правила игр.

1
1

ОРУ. Подвижные игры. Овладение игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по
мячу) Подвижная игра «Круговая лапта
ОРУ. Подвижные игры. «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит».

ОРУ. Подвижные игры. «Волк во рву», «Посадка картошки

53
54
55
56

Подвижные игры на развитие
скоростно-силовых
способностей.
Подвижные игры на Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Подвижные и спортивные игры с
элементами футбола. Удары по
воротам. Передачи в парах,
тройках.
Подвижные и спортивные игры с
элементами футбола. Удары по
воротам. Передачи в парах,
тройках.
Подвижные игры и игровые
упражнения на развитие
быстроты реакции
Подвижные игры и игровые
упражнения на развитие
быстроты реакции
Подвижные игры на Развитие
скоростно-силовых
способностей
Подвижные игры и игровые
упражнения на развитие
координации.
Подвижные игры на Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Подвижные игры и игровые
упражнения на развитие
координации
Правила поведения на занятиях
лёгкой атлетикой Ходьба и бег.
Беговые координационные
упражнения: ускорения из
разных исходных положений.
Спринтерский и гладкий

ОРУ. Подвижные игры .«Метко в цель», «Погрузка арбузов».

ОРУ. Подвижные игры. Лисы и куры», «Точный расчет».

ОРУ. Подвижные игры. Овладение игровыми умениями (удары по мячу, передача мяча
ногой) Подвижные и спортивные игры, эстафеты с элементами футбола

ОРУ. Подвижные игры. «День и ночь» по упрощенным правилам

ОРУ. Подвижные игры. «День и ночь»

ОРУ. Подвижные игры. «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки

ОРУ. Подвижные игры. «Солнышко и дождик» по упрощённым правилам

ОРУ. Подвижные игры .«Удочка», «Компас»

ОРУ. Подвижные игры. «Катим мяч с высокой горки».

Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. Ходьба руки на пояс, к плечам,
перед грудью, за голову. Ходьба по веревке с мешочком на голове, руки в стороны.
Эстафетный бег. Челночный бег 3х10. ОРУ. Дыхательные упражнения. Игры с
построениями и перестроениями «По местам».
«Становимся в шеренгу»
ОРУ. Дыхательные упражнения Ходьба с изменением направлений по ориентирам и

командам учителя.
Быстрый бег на скорость до 30 метров.. Игры с бегом, прыжками «У ребят порядок
строгий», «Кто быстрее?».
ОРУ. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением
правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и
ходьбы на расстоянии. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание
под сетку, обегание стойки и т. д.).
Основная стойка. Прыжки с ноги на ногу на короткие дистанции. ОРУ. Ходьба в
чередовании с бегом. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад,
вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с
ноги на ногу на отрезках до. Прыжки в длину с места.
Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с
мягким приземлением.
Основная стойка. Прыжки с ноги на ногу на короткие дистанции. ОРУ. Ходьба в
чередовании с бегом. Прыжки в длину с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину.
Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега
без учета места отталкивания.
Основная стойка. Прыжки с ноги на ногу на короткие дистанции. ОРУ. Ходьба в
чередовании с бегом. Прыжки в высоту с шага.
Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом
«перешагивание».
Подвижные игры и игровые упражнения на развитие координации.
Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с
места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного
мяча на дальность отскока от баскетбольного щита.
ОРУ. Подвижные игры. Повторение игр

равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.
59 Упражнения в передвижении по
дистанции с равномерной
скоростью.
60
Прыжковые упражнения: прыжки
и многоскоки Прыжок в длину с
места.
61

Прыжковые упражнения Прыжки
с прямого разбега в длину

62
Прыжковые упражнения Прыжки
в высоту
63 Метание малого (теннисного)
мяча на дальность.
64 Подвижные игры с приемами
спортивных игр
65 Подвижные игры и игровые
упражнения на развитие
реакции внимания, сноровки
67 Подвижные игры и игровые
68

ОРУ. Подвижные игры. «Кошки-мышки»

ОРУ. Подвижная игра «Метко в цель»
Подведение итогов года.
Принимаем участи в сдаче норм ГТО.

«Праздник ГТО». Соревнования 1
со сдачей норм ГТО, с
соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов)
2 ступени ГТО